Slik kurer du raskt en kald hjemme

Forkjølelsen oppstår plutselig og når som helst på året. En person kan spise en iskake, drikke en cocktail med is eller bli fanget i kaldt regn, og neste morgen vil han våkne opp med hodepine, en tett nese og halsont. Feber og rennende nese behandles med buljonger og skylløsninger. Og immunitet styrker vitaminretter og drinker. Forkjølelse kan ikke startes fordi en enkel og ufarlig sykdom fører til alvorlige komplikasjoner.

Resten, frisk luft og desinfeksjon

Rennende nese og ondt i halsen - en grunn til å ta sykefravær. Kroppen, tvunget til å bekjempe virus, er kontraindisert i ekstra belastninger. I en buss eller et kontor kan en person plukke opp en infeksjon eller sitte i et utkast, noe som vil føre til en forverring av helsen og en økning i betennelse. Ja, og pasienten under en kald blir en kilde til bakterier og virus.

Immunitet vil takle raskere med rennende nese og hoste hvis pasienten forblir hjemme og tilbringer flere dager under et teppe eller teppe. Ved en temperatur på 36,6 til 37,2 tillatt lette morgenøvelser. En enkel oppvarming aktiverer blodsirkulasjon og svetting. Men etter å ha gjort øvelsene kan du ikke ta en kontrastdusj, gå ut eller åpne et vindu. Det er bedre å komme under dekslene og få litt søvn. Kroppen under hvile er restaurert, produserer mer energi og hvite blodlegemer for å bekjempe virus.

To ganger om dagen blir rommet der pasienten er konstant ventilert, luftet. I den varme sesongen åpner vinduene i 1-1,5 timer, om vinteren - i 10-20 minutter. En person forlater soverommet eller stuen til kjøkkenet eller et annet varmt rom. Returnert etter lukking av vinduer. Det er umulig å sitte eller sove i et utkast slik at komplikasjoner ikke begynner.

Airing er noen ganger supplert med kvarts lamper. Rommet bestråles med ultrafiolett lys for å redusere konsentrasjonen av virus i luften. Vinduene åpnes etter desinfeksjon. Rommet blir fylt med oksygen, og det overskytende ozonet som genereres av lampen, vil fordampe.

En pasient med kalde symptomer anbefales å ta varme bad to ganger om dagen, vask hendene regelmessig og vask, slik at bakterier ikke samler seg på huden. Under sykdommen blir sengetøy skiftet så ofte som mulig, og puter og tepper flyter på balkongen.

Ginger te og bær fruktdrikker

Kroppen er tømt for giftstoffer og virus når det svetter. Temperaturen senker, betennelsen minker og helsetilstanden forbedres. For å starte prosessen med svette kan varme urtete. For forkjølelse anbefales det å brygge:

  • dillfrø;
  • salvie;
  • althea rot;
  • mor og stemor;
  • bjørk knopper;
  • kamilleblomstrer;
  • burdock root;
  • Johannesurt.

Anti-inflammatorisk te er laget av 30 g av anlegget og en kopp kaldt vann. Kjøttkraftvarmen blir bedre oppvarmet i et vannbad, men ikke kok opp. Skyt når drikken blir brunaktig eller gulaktig. Insistere på en termo eller beholder, innpakket i et terryhåndkle. Drikk med sukker, bringebær syltetøy eller honning.

Varme fjerner tranebærjuice:

  • Frosne bær helles i en emaljeplate eller panne, knead med en gaffel.
  • Hell tranebærpuré i en pose med gasbind, separer saften fra knust frukt.
  • Kaken kom tilbake til pannen og helles vann.
  • Massen blir kokt, avkjølt til 60 grader og hell juice.

Healing juice er belastet med honning, sjeldnere med sukker. På liknende måte fremstilles vitamindrikker fra brombær, lingonberries og viburnum. Berry infusjoner blandes med fersk sitrus juice for å øke konsentrasjonen av vitamin C. Kroppen forvandler askorbinsyre til stoffer som styrker immunforsvaret og ødelegger kilden til den inflammatoriske prosessen.

Kalina, tranebær og lingonberries er skyllet med kokende vann, og deretter knust i en blender med noen skjeer med forvarmet honning. Spis 5-6 skjeer med fersk syltetøy per dag. I urte dekokser legger du 30-40 g havtorn, malt med sukker.

Viktig: Honning kan ikke varmes opp over 60 grader, og bærene kokes ikke lenger enn 5 minutter. Produktene inneholder vitaminer som er ødelagt av langvarig varmebehandling og blir kreftfremkallende.

Ingenting roterer opp metabolske prosesser og oppvarmer kroppen fra innsiden. Ved å øke blodsirkulasjonen, hjelper krydderet immunsystemet til å kjempe mot virusene som forårsaket forkjølelse. Frisk ingefær tilsettes til frokostblandinger og første kurs, så vel som brukes til å forberede antiinflammatoriske legemidler:

  1. En 5-6 cm lang stykke rot er skåret i tynne skiver. Skal før sliping fjernes.
  2. Ingefæren helles i en vannkoker eller gryte, tilsett 2 liter vann.
  3. Drikken blir kokt fylt med 20 g kardemomme og 3 stjernes anis. Noen ganger blir en klype kanel satt i buljongen.
  4. Ginger medisin blir fjernet fra platen 10 minutter etter koking. Insister 40 minutter og filtrer.
  5. I en varm drikke helles juice fra 1 liten sitron, eller bare legg til tynne sitrusskiver.

Gingerte er lagret i en termos. I hver kopp av drikken legger du til litt honning som har antiseptiske egenskaper, og 10-15 dråper echinacea. Alkoholtinktur styrker immunforsvaret, og ingefær stimulerer fjerning av giftstoffer fra kroppen.

Sår hals og rennende nese ren melk kjøttkraft. Fintelt et stykke ingefærrot som veier 25-30 g og helles i en emalje bolle. Hell to kopper melk og send blandingen til et vannbad. Når drikken blir varm, legg til 2-3 klyvder med sort eller allspice til den. Kok i 10-15 minutter, filtrer og avkjøl til 45-50 grader. I en varm melk-ingefær kjøttkraft løse en skje med honning.

Etter å ha tatt denne medisinen inne er det en svak brennende følelse. Så komponentene jobber. Drikk er kontraindisert i magesår, gastritt og leverproblemer. Frisk melkpresset appelsinjuice blir tilsatt til melkavkok sammen med honning, som beriker kroppen med vitamin C.

Med en våt hoste erstattes sitruskomponenten med to pinches av gurkemeie. Spice stimulerer sputum og hjelper med bronkitt, faryngitt og ondt i halsen.

Pastes for å styrke immunforsvaret

Pasienter med forkjølelse anbefales å avstå fra fettstoffer. Biff og svinekjøtt, kjøttboller, pølse og halvfabrikata er kontraindisert. En svekket kropp trenger ikke fett og overflødig kalorier. Kjøttesupper erstattes av grønnsaker og frukt, så vel som sur melk. Ryazhenka, kefir og naturlig yoghurt gjenoppretter tarmmikrofloraen, forbedrer immuniteten.

Noen pasienter praktiserer en dags fasting, men denne metoden for behandling er i tvil blant leger. En organisme som bekjemper infeksjon, kan ikke overbelastes med mat, men du bør ikke helt nekte å spise.

Epler, appelsiner, paprika, kål, sjøfisk og spinat er kilder til vitaminer som er ansvarlige for produksjonen av hvite blodlegemer. Det er disse cellene som ødelegger virus og behandler betennelse. Grønnsaker og fruktsalater utfyller de lette og næringsrike pastaene som øker immuniteten.

Den første, sitron, er tilberedt fra 1 stor sitrus. Den gule billetten dyppes i varmt vann i 2-3 minutter for å myke litt. Frukten, skåret i store stykker, føres gjennom en kjøttkvern, og deretter tilsettes 100 g smør til den sure masse. Meieriproduktet er mykt i et vannbad. Arbeidsstykket er fylt med 4-5 Art. l. honning. Hell i en krukke med et tett lokk og legg det i kjøleskapet. Smørbrød laget av klidbrød er tilberedt med sitronpasta hver dag.

Salty vitamin forrett består av 100 g hard eller smeltet ost og samme mengde smør. Produktene knuses, blandes og kokes i et vannbad i 5-10 minutter slik at de smelter og blir til en homogen masse. Forberedelsen er fylt med vann fra 4 hvitløkskrever og 10 valnøttkjerner eller pinjekjerner. I en pasta nedkjølt til 60 grader, legg til en haug med finhakket persille og grønn løkfjær. Oppbevar snack i en glassburk i 3-4 dager.

Hvitløk ostepasta inneholder C-vitamin, flyktig produksjon og aminosyrer som fremmer, fjerner betennelse, rennende nese og hoste. Etter at medisinen ikke forblir en ubehagelig lukt. Det er nøytralisert med persille.

Skyll løsninger og bad

Kalde føtter skal være varme. Hvis kroppstemperaturen ikke stiger over 37, 2, er sennepsbad tillatt. De varme og øke blodsirkulasjonen. I bassenget hell 2-3 liter varmt vann. Ingen kokende vann, føtter skal være komfortable. 50 g sennepspulver er oppløst i væsken. Feet nedsenket i et forberedt bad og hold i 20 minutter, periodisk toppet opp med varmt vann. Umiddelbart etter prosedyren, brukes ull eller tykke terry sokker på føttene. Pasienten anbefales å legge seg ned i 30-40 minutter og ikke å kjøre med dampende føtter på det kalde gulvet. Hælene kan spres med en "stjerne". Verktøyet varmer og desinfiserer, fjerner kalde symptomer i 3-4 dager.

Mange virus og bakterier samler seg i nesepassene og strupehodet. De forårsaker en rennende nese, betennelse i slimhinnene og kile. Infeksjonen vaskes ut med en løsning som inkluderer:

  • kokt vann - 300 ml;
  • vanlig eller havsalt - 25 g;
  • natron - 15 g;
  • jod vanlig eller blå - 3-4 dråper.

I stedet for saltoppløsning brukes urtedekoksjoner: kamille, eukalyptus, salvie eller coltsfoot. Etter vask er nesepassene og halsen smurt med havtornolje, sukkerroesaft, reddik med honning eller aloe.

Når sår hals og rennende nese bærer hvitløk-løk innånding. Grønnsaker er kuttet, helles med kaldt vann og insisterer under lokket i 5-10 minutter. Deretter åpnes de utskrevne essensielle oljene og innåndes gjennom nese og munn.

De maksillære bihulene oppvarmes med kokte egg eller klutposer fylt med varm bokhvete. Påfør på halskålbladet gjennomvåt i honning, eller et stykke gassbind såpe i en vann-alkoholoppløsning.

Etter skylling blir Kalanchoe juice innstilt i nesen. Vinger og bro av nese gnidd med "Asterisk", oksolinsalve eller "Doctor Mom".

Ytterligere oppskrifter

  1. Når du har ondt i halsen, nyser og de første tegn på forkjølelse, drikker de et skudd av vodka eller brandy. I alkohol tilsett en klype rød eller svart pepper for en oppvarmingseffekt. Etter å ha tatt alkohol, går personen til sengs, og om morgenen blir han våken og sunn. Metoden er kontraindisert for sår, hjerteproblemer og press.

Forkjølelsen er en av signalene som varsler om et svekket immunforsvar. Etter utvinning anbefales personen å styrke helsen: bruk mye sitrus og honning, trene og ta en kontrastdusj. Og ikke å røyke og ikke å misbruke alkohol, noe som svekker kroppens forsvar.

Hvordan kurer du raskt en kald hjemme, uten alvorlige konsekvenser for kroppen. Legenes råd: hvordan du kan behandle en kald deg selv

Mens du var på jobb eller på skolen, følte du plutselig vondt i halsen, nesen blokkert og pannen varm.

Hvorfor lurer slike ubehagelige symptomer hele tiden?

For ikke å avbryte planene dine i nær fremtid, må du vite hvordan du raskt kan koble en kald hjemme.

Den vanlige forkjølelsen er en respiratorisk sykdom som oppstår mot bakgrunnen av viral aktivitet.

Du kan bli syk når som helst på året.

Hvordan raskt kurere forkjølelse hjemme: Behandling og diett

Alle før eller senere begynner å bli forkjølet. Hver familie har egne behandlingsmetoder, og derfor deler vi ofte tips med hverandre. Til å begynne med prøver mange å kurere seg på feil måter. Det er flere misforståelser som du trenger å vite og prøver å unngå:

1. Så snart en veldig liten temperatur vises, begynner folk å drikke medisin, mens kroppen ikke klarer å bekjempe sykdommen alene. Du må vite at du kan drikke medisiner fra temperaturen bare hvis merket på termometeret er 38 eller høyere, i andre tilfeller kan immuniteten vår overvinne selve sykdommen.

2. Preparater for immunitet. Inntil nå er det ingen konsensus om deres brukbarhet. De koster ganske dyrt, og det er lite effektivitet. Men annonsering er aktivt pålagt oss.

3. Ikke nødvendig å gå til sykehuset. Hvis du har høy temperatur, må du ta en sykefravær. For det første kan du ikke tåle forkjølelse på føttene, og for det andre, å være på jobb, smitter du menneskene rundt deg.

4. Alkohol å hjelpe. Dessverre tror mange menn villig at hvis du drikker et glass vodka med pepper ved en temperatur, vil neste dag det ikke være noe spor av sykdommen. Tross alt vil alkohol hjelpe til å svette og varme opp. Men fordelene er litt overdrevne, fordi søvn hjelper først og fremst. Og når du tar en slik dose alkohol, vil du naturligvis sove.

Regime og diett, som bidrar til å skade seg riktig

1. Trenger du å bli syk med latskap. Pass på å registrere deg selv hvile. Du kan gjøre øvelser om morgenen, men du kan ikke delta aktivt i sport. Hvis du på jobben ikke kan ta deg tid, så prøv å redusere belastningen i det minste litt.

2. Svette riktig. Det er bedre å gjøre det under et varmt teppe og drikke varm te.

3. Væske og te. I forkjølelsestiden bør du prøve å drikke så mye varm væske som mulig. Det kan være alt, te, kompott, melk. På samme tid spiser syltetøy, honning, sitron. Men sørg for at alt dette var bare varmt, ikke varmt.

4. Spis mer frukt og grønnsaker. Løk og hvitløk er også nyttige. Mange tror at selv lukt er nyttig fra dem, og dette er sant. Fra mat er det bedre å spise frokostblandinger, buljonger. I dietten bør det bare være sunne matvarer.

5. Luft ditt rom regelmessig. Luften i rommet der du befinner deg må være frisk. For denne perioden bør du gå til et annet rom.

6. Få nok søvn, en god og god søvn er nøkkelen til god helse.

7. Forsøk ikke å presse din hørsel og syne, dine ømfintlige organer skal hvile i denne perioden.

8. Bare nyt livet ditt - les bøker, legg deg ned og se en interessant film. Gledelige følelser vil lette en rask gjenoppretting.

Hvordan raskt kurere en kald hjemme: medisiner

For å raskt kurere en kald hjemme, må du vite hva medisiner skal være hjemme bare i tilfelle. Tross alt tar sykdommen oss ofte overraskende, og det er ikke alltid anledning til å gå til apoteket. Derfor lager opp på følgende medisiner på forhånd:

• Arbidol. Dette er et antiviralt stoff som kommer i pilleform. Det er foreskrevet for influensa og akutt åndedrettsinfeksjon. Etter at medisinen er tatt, vil pasienten føle lettelse i kroppen neste dag.

• Theraflu pulver. Før du tar pulveret, fortynnes det i varmt vann. Hovedstoffet som inngår i sammensetningen er paracetamol. Hvis pasienten vil tilfredsstille sengestøtten, hjelper verktøyet raskt nok. Folk som lider av alkoholisme og diabetes bør ikke drikke medisin. Også personer med lever- og nyresykdom bør også konsultere lege før de tar det.

• Anaferon. Legemidlet er ganske effektivt. Den består av antistoffer som kan aktivere immunsystemet. Og du kan drikke det ikke bare i sykdomsperioden, men også for forebygging. Hvis du drikker medisinen strengt som foreskrevet av legen din, så blir det ingen bivirkninger.

• Kagocel. I intet tilfelle kan ikke verktøyet brukes til gravide og ammende mødre, samt barn som er under tre år.

• Antigrippin. Ifølge flertallet er dette en av de beste rettsmidler for å bekjempe forkjølelse. Tabletter kan raskt lindre hodepine, senke temperaturen. Legemidlet er kontraindisert hos personer med nyresvikt, prostatahyperplasi.

• Amixin. Legemidlet er tilgjengelig i form av tabletter, dets hovedkomponent er tilaxin. Du kan bruke tabletter med andre influensa legemidler. De som har intoleranse mot en av komponentene som utgjør det, kan ikke drikke medisin.

• Grippferon. Dette er et godt stoff med en immunmodulerende effekt. Du kan til og med ta det for gravide. Etter utseendet av de første symptomene på sykdommen, må du umiddelbart injisere medisinen inn i nesepassasjen. Behandlingsforløpet er ikke mer enn en uke.

Oppsummering, vi kan si at det er mulig å raskt kurere en kald hjemme. Det er mange stoffer for dette formålet. Alle kan velge et godt verktøy for seg selv og takle sykdommen på bare noen få dager. Men selvfølgelig, for å unngå komplikasjoner, må du stole på behandlingsspesialisten.

Hvordan raskt kurere en kald hjemme: folkemessige rettsmidler

Hvis du har de første tegn på forkjølelse, må du vite hvordan du kan kurere henne hjemme raskt og effektivt. Du vil komme til hjelp av folkemessige rettsmidler:

1. Fotbad. Hvis sykdommen er ledsaget av ingen temperatur, kan sennep tilsettes til vannet. For å gjøre dette, legg til en spiseskje tørt pulver per 7 liter. Dyp føttene i vannet og hold det til vannet begynner å kjøle seg ned. Deretter tørker du dem godt og legger ullsokker på føttene.

2. Et annet godt middel er ingefær. Forbered en drink fra ingefær, for dette trenger du roten til planten. Gni den på et rist og hell kokende vann over det. Innen noen få timer bør legemidlet infunderes. Du kan lagre denne tinkturen i kjøleskapet og drikke etter behov.

3. Baking soda. Langt fra alle vet om sine nyttige egenskaper. Men selv våre bestefora brukte metoden. Du kan hælde et glass varm melk og tilsett en teskje brus og deretter drikke.

4. Propolis. Dette er et effektivt verktøy som hjelper fra mange sykdommer, inkludert for forkjølelse. Dette homøopatiske middel ble brukt selv i det gamle Russland. Hvis du tror ekspertene, kan du kvitte seg med tegn på forkjøling i løpet av få dager. Legg agentet i et glass melk, drikk, og legg deg til sengs. Våkne om morgenen bør du føle en betydelig lettelse.

5. Kjør halsen med hydrogenperoksid. Det må fortynnes ved å ta 2 ts i 50 ml varmt vann. På dagen må du bruke verktøyet 3-5 ganger, til du føler at det har blitt lettere.

6. Kalina. Dette er en av de beste helsemidlene. Det er bedre om bærdekokingen blir brukt, og full av tilsetning av honning. Du kan til og med bruke medisinen til lakterende og gravide kvinner.

Dette er de beste folkeoppskrifter som lar deg håndtere forkjølelse. Men det er bedre å bruke dem etter at de er undersøkt av en lege. Tross alt, med en forsømt form av sykdommen, kan det oppstå alvorlige komplikasjoner som krever øyeblikkelig medisinsk inngrep.

Hvordan å kurere en kald hjemme hjemme hos et barn

Hver foreldre bestemmer hvordan han skal kurere hans barn raskt, men du må huske at det er ubrukelig å gi antibiotika.

Det viktigste er å gi rikelig med varm drikke. Og du trenger ikke å ta for dette vanlige vannet, fordi det vil redusere salttilførselen i kroppen vår. Det er bedre å gi barnet te med sitron eller bringebær. Du kan varme melken og legge til smør på den. Sammen med væsken full, vil kroppen forlate giftstoffer, og dermed virus.

Hvis den rennende nesen nettopp har begynt, vil punktmassasje hjelpe. For å gjøre dette må du handle på punkter som ligger i nærheten av nesens vinger.

Etter utseendet av den første hosten uten en temperatur, kan du bruke en påvist metode som mange barneleger anbefaler. For å gjøre dette, ta kamferalkohol og vanter (det er bedre hvis de er laget av ull). Deretter spre dem på baksiden og brystet av barnet. Sett deretter på votter og begynn å gni alkohol i en retning, gjør det til litt rødhet på huden. Legg barnet i varme klær, legg det under teppet. Neste dag bør hosten være mindre.

En annen viktig betingelse er sengestil. Hvis du har forkjølelse på føttene, kan barnet ditt få alvorlige komplikasjoner.

Se hva barnet ditt spiser, maten må være flytende. Gi grøt, fiskpuré og frukt. Og maten bør ikke være veldig varm og kald. Ikke tving for å spise med makt, kroppen er ikke alltid klar til å ta mat.

Det er viktig at kroppen hadde nok vitaminer. De finnes i tomater, gulrøtter.

Nå vet du hvordan du kan kurere en kald hjemme, ikke bare i en voksen, men også i et barn. Hvis det er mulig, er det bedre å konsultere en lege for å unngå komplikasjoner.

Slik kurer du raskt en kald hjemme

Forkjølelse kalles akutte virusinfeksjoner, som kan herdes hvis ARVI er mild, i gjennomsnitt 5-7 dager. Det er mulig å raskt avkjøle med hjemmemedisiner, men på betingelse av at behandlingen ble startet på den første dagen av sykdommen så snart symptomene hennes oppsto.

Slik gjenoppretter du raskt fra en forkjølelse

Ikke nødvendigvis ved de første manifestasjonene av et kaldt løp til apoteket. Videre, noen ganger, på grunn av dårlig helse, ikke nok styrke til og med å forlate huset.

Likevel er det ganske mulig å raskt gjenopprette fra en kald hjemme, både med bruk av tabletter og ved hjelp av utelukkende folkemidlene.

Raskere utvinning lykkes hvis:

  • sov mye;
  • drikke mer medisinske varme drikker;
  • raskt eliminere betennelse - takle en rennende nese, ondt i halsen, hoste;
  • sikre tilstedeværelsen i dietten:
    • vitaminer - C, B12, folsyre;
    • animalsk protein;
    • kylling kjøttkraft;
  • Fukt luften i rommet til 55-65%.

Selvbehandling bør være først etter at du klarte å sørge for at hoste og rennende nese og andre tegn på dårlig helse skyldes forkjølelse, og ikke provosert av influensa, lungebetennelse eller bakteriell sår hals.

Du må besøke legen når du observerer:

  1. Sår hals uten hoste, rennende nese med feber - muligens med ondt i halsen
  2. Feber> 39 ° C med tørr hoste, brystsmerter - med influensa og lungebetennelse.

Hvis kroppstemperaturen forblir ved 38 - 39 ° C i mer enn 3 dager, er det nødvendig å konsultere en lege. Det er veldig vanskelig å raskt kurere forkjølelse med høy feber uten medisinsk behandling, og tap av tid for selvbehandling øker risikoen for farlige komplikasjoner.

Hvordan behandle en kald uten feber

En forkjølelse gir deg raskt selvbetjening hjemme, hvis det er startet i de aller første dagene av sykdommen, når de første tegnene til malaise bare har dukket opp, og temperaturen er 38 ° C, og folkemidlene ikke hjelper, bør du ikke teste kroppen for styrke. Det er nødvendig å godta en febrifuge - Aspirin, Paracetamol, Nurofen.

Ikke la temperaturen stige til 38,5 ° C og over. Det er mye mer nyttig å raskt ta antipyretisk medisin enn å forsøke å kurere en forkjølelse hos en voksen, og bare stole på barriereegenskapene ved immunitet.

Fra den kalde nesen vasket med saltvannsløsninger Aquamaris, Aqualore, Dolphin, Humer. Med en sterk nesekramming om natten kan du begrave vasokonstriktoren - Nazivin, Otrivin.

Men du kan ikke bruke vasokonstrictor-dråper i nesen i mer enn 5 dager. Ellers vil det ikke være mulig å raskt gjenopprette fra både en kald og en tett nese med forkjølelse, og betennelse kan spre seg til de maksillære bihulene.

Hoste for forkjølelse hos en voksen vil hjelpe:

  • dekokser, sirup med sperrende planter - lakris, Althea, elecampane, anis;
  • legemidler som forbedrer utslipp av sputum som inneholder bromhexin, ambroxol, karbocystein.

Legemidler med antiinflammatoriske egenskaper og hjemmemedisiner brukes til gurgling. De mest effektive skyllene:

  • en løsning av 3% peroksid - 2 ts. 50 ml vann;
  • brus eller brus + saltvann;
  • furatsilinom;
  • klorheksidin.

Hvordan spise med kaldt

Nøye oppmerksomhet til forkjølelse er gitt til ernæring. Det er umulig å sulte en sykeforkjølelse.

Selvfølgelig bør tvinging i fravær av appetitt ikke være. Men det må huskes at immunforsvaret for produksjon av immunoglobuliner, aktivering av leukocytter, komplementet krever aminosyrer, mineraler, vitamin C, B6, B9, B12.

I dietten må være lett, ikke-fett fjærfe eller fisk. Separat kan du si om kylling bouillon, som ikke uten grunn kalles hjem antibiotika.

  • fortynner sputum;
  • mykner hoste;
  • senker temperaturen;
  • har anti-inflammatorisk effekt.

Og hvis du legger til litt svart pepper, persille, dill til kylling bouillon, vil den ha en antiseptisk effekt og levere vitaminer.

Det er nødvendig for kroppen å motta et fullverdig animalsk protein som inneholder alle essensielle aminosyrer som en person mottar utelukkende fra mat. Konsumet i kroppen er veldig høyt, men aksjene er begrenset.

Raskt kur et kaldt kosthold vil hjelpe, beriket med vitaminer. De fleste av vitamin C som trengs for å behandle en forkjølelse inkluderer:

  • sitrusfrukter;
  • kiwi;
  • pærer;
  • Apple;
  • surkål;
  • svart currant;
  • gulrøtter;
  • rødbeter.

Det anbefales å ta daglig hvitløk for forkjølelse. Ikke nødvendigvis spise mye hvitløk. Den antimikrobielle substansen allicin, forløperen som alliin finnes i hvitløk, er effektiv selv i små mengder.

Hva å drikke med forkjølelse

For forkjølelse er varm drikking nyttig. Dette kan være en svak te med bringebær syltetøy eller moset svart currant, kompott av tørket frukt, gelé, fruktdrink, melk med honning eller en klype sodavann.

Ginger er et nyttig antimikrobielt middel for virusinfeksjoner. Du kan:

  • koke en spisestue l. ingefær + noen cumin frø i et glass vann i 15 minutter, 10 minutter å insistere;
  • 1 te l. rist, bryg 1 ss. kokende vann, søl i 15 minutter.

Et godt middel for forkjølelse kan fremstilles ved å legge til en liten infusjon av propolis i vann til et glass melk. Legemidlet er full i natt.

Det vil bidra til å kurere fra OBUR melk med tilsetning av brus. I noen oppskrifter anbefales det å legge til 1 ts til et glass varm melk. soda.

En slik drink smaker ikke veldig hyggelig, og barnet kan tilby melk med brus, tatt på spissen av en kniv. Den terapeutiske effekten vil være, men tårer og gråt vil ikke.

Det totale daglige volumet av væsker som forbrukes for forkjølelse, skal være ca 2,5 liter. Den inneholder supper, te og rent vann, medisinske ekstrakter eller kaffe.

Drikk må være varm. Varme eller kalde drikker er irriterende mot halsen. Kaldedrikk bekjemper slimhinnets kar, senker blodsirkulasjonen, senker aktiviteten til lokal immunitet.

Varm drikke brenner, irriterer smertestillende receptorer, øker sår hals.

Kontraindikasjoner og feil i behandling av forkjølelse

Du kan ikke ta antibiotika ved behandling av forkjølelse, da oftest er et brudd på trivsel forårsaket av virus. Antibakterielle legemidler mot respiratoriske virus er ubrukelige i de fleste tilfeller.

Drikk ikke antivirale stoffer etter eget skjønn. Egenskaper for antiviral beskyttelse er lite kjent. Å undersøke uten resept er en ny medisin på en kald kropp farlig.

Drikker alkohol

De viktige reglene for rask gjenoppretting inkluderer forbud mot alkoholinntak. Ikke ta unntak i behandling av forkjølelse hjemme, selv for små doser alkohol, fordi alkohol reduserer immunforsvarets reaktivitet, noe som forhindrer utvinning.

Etanol reduserer produksjonen av cytokin-inflammatoriske faktorer som er nødvendige for utviklingen av den inflammatoriske prosessen, som normalt bør utvikles som respons på infeksjon.

Etylalkohol reduserer aktiviteten til alveolære makrofager - cellene i immunsystemet som er ansvarlige for lokal immunitet av lungealveoli. Men lungalveoli er den første forsvarslinjen for luftveiene i området anti-infeksjonsbeskyttelse.

Det som ikke kan gjøres raskt med forkjølelse er å kurere en infeksjon, men det er lett å "fange" et annet respiratorisk virus, da alkohol har en negativ effekt på bronkiets cilierte epitel.

Dette skjer som et resultat av en reduksjon i sekresjonen av slimete celler fra det cilierte cilierte epitelet, og en reduksjon i spyttproduksjonen. Disse egenskapene skyldes tørr munn etter å ha tatt alkohol.

I store doser dreper alkohol leveren. På grunn av dette strømmer viktige kjemiske forbindelser ikke inn i blodet i de riktige mengdene.

Fordelene med å ta alkohol med forkjølelse inkluderer god søvn etter å ha konsumert, for eksempel et så populært hjemmehjelp som pepper vodka. Men dette folkemidlet er lett å erstatte med beroligende te med kamille, motherwort eller valerian.

Varmebehandlinger

Når du utfører prosedyrer i det russiske badet, bør du prøve å ikke tillate dehydrering. Spesielt mye væske mister kroppen i dampbadet. Sjekk hvordan dehydrert kroppen, du kan farge urinen.

Hvis den er gjennomsiktig, stråfarget, så er det nok vann i vevet. Når fargene på urinen blir lyse gule, er det verdt å ta vare på påfylling av kroppsvæsker.

Høy kroppstemperatur er en kontraindikasjon for eventuelle termiske prosedyrer. Ved feber over 38 ° C må man ikke ta varme bad, varme brystet eller føttene med sennepplastene, lage fotbad eller varmvanninnånding.

Slik behandler du kaldt med sennepspleis, medisinske banker, innåndinger, les under overskriften "Prosedyrer".

Hvordan kureres raskt på en dag

16 naturlige metoder og verktøy som kan hjelpe deg med å bli kvitt kulde

Når du blir kaldt, føler du deg trøtt og trøtt. Halsen din er sår eller vondt, nesen din er blokkert; Noen ganger føler du deg varm og kan til og med bli rød. ved andre tider kan du ha kulder, vondt og rystelser i kroppen din. Å ha alle disse kalde symptomene kan være svært ubehagelig, da de forårsaker ubehag og forstyrrer ditt daglige liv.

Å bli kvitt forkjølelse er også ganske vanskelig, da de fleste leger foreskriver bare stoffer som senker høy kroppstemperatur eller, mest, hvilerom.

Så hvordan kan du raskt koble en kald hjemme på en dag? I denne artikkelen vil vi diskutere 16 naturlige metoder og verktøy som kan hjelpe deg med å bli kvitt kulde. Alle disse tidtestede verktøyene fungerer effektivt og raskt, slik at du kan føle deg bedre neste dag.

Hva er en kald og hvordan utvikler den?

Hver person blir kaldt noen ganger. Barn lider vanligvis av en kald opp til 6-8 ganger i året på grunn av svakere immunsystem. Vi lider av forkjølelser på grunn av mikroskopiske mikroorganismer, kalt mikrober, som vi bringer inn i kroppen fra forurensede overflater, for eksempel dørhåndtak, eller til og med ved å rote hender med smittede mennesker.

Den vanlige forkjølelsen er en smittsom sykdom som kan spres fra person til person. Hoste og nysing forårsaket av forkjølelse sprer bakteriene og virusene som forårsaket denne sykdommen, med det resultat at infeksjonen sprer seg videre (spesielt i høstfjærperioden).

Virus kommer også inn i kroppen gjennom sputum, spytt og nesekresjoner. Hvis du berører ansiktet, øynene eller munnen med infiserte hender, kommer disse mikroorganismer inn i kroppen din gjennom disse åpningene. Den viktigste typen patogener som forårsaker forkjølelse er rhinovirus.

Våre organismer har evnen til å bekjempe de fleste patogener raskt; Men i noen tilfeller kan de ikke umiddelbart takle infeksjonen, noe som forårsaker kalde symptomer, som for eksempel:

  • hodepine
  • kulderystelser (skjelving under feber)
  • rennende nese
  • nesestopp
  • sår hals
  • hoste
  • økt kroppstemperaturen
  • generell ulempe
  • muskel smerte
  • trøtthet

Noen ganger kan forkjølelsen være komplisert og bli en bakteriell infeksjon, som for eksempel øreinfeksjon, lungebetennelse eller strep halsinfeksjon. Disse infeksjonene må behandles med antibiotika. Kaldt symptomer kan oppstå 12-72 timer etter infeksjon.

Hvem kan ta forkjølelse?

Nesten hver person lider av en kulde fra tid til annen. Imidlertid er personer med svakere immunsystem smittet oftere. Skolealder er også mer sannsynlig å ha forkjølelse, da de er i nær kontakt med andre smittede barn. Eldre mennesker med svakere immunitet kan også ha en kald opp til 3-4 ganger i året.

Standard kald behandling

De fleste helsepersonell anbefaler vanligvis å drikke rikelig med væsker og stikker til sengen hvile for å bli kvitt forkjølelse. Antipyretiske legemidler kan også bli foreskrevet til deg eller ditt barn. Hvis forkjølelsen har forårsaket en komplikasjon i form av en bakteriell infeksjon i øret eller bihulebetennelse (frontal bihulebetennelse, bihulebetennelse, etc.), kan legen foreskrive antibiotika.

Hvordan raskt kurere forkjølelse med naturlige rettsmidler hjemme

La oss nå diskutere hvordan du kan behandle en kald hjemme raskt og effektivt.

1. Øk vitamin C inntaket.

Vitamin C er et antioksidant vitamin som øker immuniteten og bekjemper skade forårsaket av frie radikaler forårsaket av giftstoffer og forurensende stoffer. Vanlig inntak av vitamin C kan bidra til å bekjempe forkjølelse, influensa og andre kroniske infeksjoner.

Studier har vist at en høy dose på opptil 2000 mg vitamin C per dag kan bidra til å bekjempe bronkitt. Ved første tegn på sykdom, ta vitamin C og fortsett å ta det i flere dager, selv om du føler deg bedre. Hvis du utvikler diaré, reduser dosen og ta opp til 1000 mg per dag til du føler deg bedre.

2. Drikk sitronsaft

Sitronsaft er en av de beste naturlige rettsmidler for forkjølelse. Ved å bruke sitron- eller limejuice rik på vitamin C, vil du raskt få en kald forkjølelse.

  • Ved det første tegn på forkjølelse, press en hel sitron i et glass varmt vann og legg til litt honning der. Drikk denne drinken minst 6 ganger om dagen til du føler deg bedre. Sitronsaft reduserer giftighet i kroppen og styrker immunforsvaret, som begynner å bedre bekjempe bakterier og virus. Det bidrar til å redusere varmen av forkjølelse, og du begynner å føle deg mye bedre.
  • Du kan også bruke stekte sitroner for å kurere en forkjølelse i 1 dag. Bare stek 2-3 sitroner i en varm ovn til huden er sprukket. Når dette er startet, trekk saften og søt den med honning. Drikk en teskje av denne løsningen før måltider og igjen før sengetid for å raskt kurere en kald og hoste. Med veldig sterk forkjølelse må du suge sitronsaft 3 ganger om dagen.
  • For kuldegysninger og feber, kutte et halvt dusin sitroner. Legg stykker til kokende vann. Kok blandingen i minst 30 minutter. Strain. Sy en teskje sitronbuljong hver 2. time til chillen er borte.

3. Spis varme supper

Hvis du ikke vet hvordan du kan kurere en kald på 1 dag, kan du bruke denne testen. Du kan spise hvilken som helst hjemmelaget varm suppe du liker, men hvitløk og kyllingsuppe fungerer best.

Hvitløk suppe

Hvitløk har antimikrobielle egenskaper som hjelper deg med å undertrykke patogener som forårsaker forkjølelse. Hvitløk har også antiseptiske og antispasmodiske egenskaper. Dens bruk reduserer smerter og smerter som vanligvis oppstår i begynnelsen av forkjølelse. Her er en oppskrift på hvitløkesuppe:

ingredienser:

  • 2 liter kylling eller vegetabilsk kjøttkraft
  • 8-10 skrelles og hakkede hvitløksklær
  • 2-3 ss olivenolje
  • 3 middelsløk (finhakket)
  • 2 krydderhoder (krydder)
  • ½ ts bakketrøkt paprika
  • 5 timmer av timian
  • 2 laurbærblad
  • 3 mellomstore tomater (hakkede)
  • sherry eddik

Fremgangsmåte for fremstilling:

  • Varm oljen i en kasserolle. Tilsett hvitløk og stek til den blir brun. Nå kan du fjerne hvitløk fra oljen.
  • Legg nå løk til denne oljen. Stek den til den blir brun. Du kan igjen legge hvitløk på dette punktet, etter å ha slått det i en puree med en skje eller blender.
  • Tilsett de resterende krydder og tomater og stek.
  • Etter at tomatene er myke, tilsett kylling / vegetabilsk kjøttkraft.
  • Kok i 30 minutter.
  • Tilsett litt sherry eddik i suppen for å legge til en spesiell smak.
  • Drikk denne suppen 3-4 ganger om dagen for raskt å bli kvitt kulde.

I tillegg til å bruke hvitløkesuppe, kan du også inkludere hvitløk i alle rettene dine. Hvis du kan tolerere sin smak, kan du også konsumere rå hvitløk.

Kyllingsuppe

Du kan også drikke kyllingsuppe i begynnelsen av forkjølelse. Faktisk: Kyllingsuppe er en av de beste folkemidlene for å håndtere forkjølelse og hoste. Dette middelet ble til og med brukt i det gamle Egypt for å hindre feber og forkjølelse. Selv om bruken ikke direkte kan kurere denne sykdommen, vil det definitivt hjelpe deg til å føle deg bedre.

Faktum er at når du er syk, vil du ikke spise noe. Etter å ha drukket kyllingesuppe, kan du holde blodsukkernivået i det normale området. Dette vil hjelpe deg til å føle deg bedre, samt gi kroppen din energi til å bekjempe infeksjon. Du kan lage kald medisin ut av kyllingsuppe ved å legge til andre ingredienser som ingefær, hvitløk og pepper, noe som forbedrer blodsirkulasjonen og gjør at hvite blodlegemer beveger seg.

4. ingefær

Som hvitløk er ingefær et annet godt naturlig middel som kan redusere varmen av forkjølelse. Ingefær vil også hjelpe deg hvis du har ondt i halsen eller hoste. Klipp fersk ingefærrot og legg den til en kopp varmt vann. Legg til litt lønnesirup, honning eller stevia for å søte teen. Drikk denne fantastiske kalde teen 3-4 ganger om dagen, til du føler deg bedre. Ingefær bekjemper ikke bare kaldt symptomer og fungerer som en decongestant; Det er også en utmerket måte å tilgi fordøyelsesbesvær på.

5. Innånding av damp

Hvordan kurere en kald og en kald på en dag? Sammen med andre metoder som er oppført i denne artikkelen, vil dampinnånding hjelpe deg med dette. Dette er en fantastisk måte å kvitte seg med nesestop som vanligvis følger med en forkjølelse. For å gjøre dette: koker vann, sett 2-3 dråper eukalyptusolje i kokende vann, vipp ansiktet over en panne med kokende vann, dekk hodet med et håndkle og inhaler varm damp i 10 minutter. Innånding av damp vil hjelpe deg med å bli kvitt hals, rennende nese og vedvarende nasal opphopning.

6. Drikk rikelig med væsker.

Kroppen bruker væsker for å bekjempe infeksjoner. Drikk derfor minst 8-10 glass fersk, klart vann hver dag og enda mer på dager når du er syk. Dette vil hjelpe deg å bli kvitt bakterier og virus gjennom svette og urin. Ikke drikk søt kullsyreholdige drikker og fruktjuicer. Sukker senker immuniteten, noe som ytterligere svekker kroppen din. Du kan også drikke urtete, som skal være koffeinfri.

7. Ta echinacea

Hvis du vil lære å behandle forkjølelse med folkemessige rettsmidler, som også fungerer jevnt, prøv Echinacea. Echinacea er en av de beste urte rettsmidler for forkjølelse, hoste og influensavirus. I dag er echinacea tilgjengelig i flere former, for eksempel te, tinkturer eller piller. Ikke ta echinacea i mer enn 12 uker.

Pasienter med autoimmune sykdommer, som systemisk lupus erythematosus eller multippel sklerose, bør unngå å ta Echinacea. Unngå også å bruke rettsmidler basert på denne planten hvis du er allergisk mot kamille eller andre lignende plantefamilier.

8. Sov med hodet opphøyet.

Når du har en tett nese, kan det forstyrre søvn. En drøm med hevet hode kan hjelpe deg med å puste mye lettere. Du kan også bruke en luftfukter i soverommet ditt for å holde nesepassene tørre, noe som også vil bidra til frigjøring av sputum og hastighetsgjenoppretting. Bruk to eller tre myke puter eller løft sengen din et par centimeter for å hjelpe slimene mer effektivt å forlate nesen.

9. Skyll halsen med saltlake.

Dette er den beste måten å bli kvitt sår som følger med forkjølelse. Kok litt vann og legg til en teskje sjøsalt til det. Oppløs kokende vann med kaldt vann for å få skyllingsoppløsningen varm. Gurgle med denne løsningen tre ganger om dagen - dette vil bidra til å eliminere sputum, redusere smerte og ondt i halsen. Men hvis infeksjonen har penetrert dypt inn i vevet av mandlene, vil gargling ha liten bruk.

10. Bruk Neti Pot

For å eliminere nesebelastning og overbelastning av slim og pus i bihulene, kan du bruke neti svette, som brukes til å vaske nesen. Fyll neti gryte med varmt vann og tilsett en teskje salt til den. Bøy hodet til høyre, plasser nesen i venstre nesebor og begynn å hente vann inn i den. Vann skal strømme fra motsatt nesebor. Gjør samme prosedyre på den andre siden. Du må kanskje øve med nettets svette riktig. Etter flere forsøk blir du ekspert! Bruk regelmessig neti svette slik at nesen luftveiene og bihulene blir renset av slim.

11. Drikk urtete

Mange urtete kan raskt lindre kaldt symptomer.

  • Te med lakris. Et fantastisk verktøy som bidrar til å kurere raskt. Lakris har en søt smak, men naturlig sukker øker energi, reduserer sår hals, og undertrykker også hoste refleks. For å lage te med lakris, kok vann, hell i en kopp og legg til en teskje lakridsrot til den. La teen stå i noen minutter, hvorpå du kan drikke den. Drikk minst 2-3 kopper av denne teen på en dag.
  • Timme te (timian). Denne utmerkede urte rette bidrar også til å bekjempe hoste. Timme er rik på antimikrobielle forbindelser og har også en ekspektorant som fjerner sputum og slim. Det slapper av i luftveiene og halsmuskulaturen, og reduserer dermed hoste. For å lage timiante, koker litt vann. Tilsett ½ ts tørket timianblader til vann. (Pass på at du kjøper medisinsk timian (timian), ikke krydder, som du kan kjøpe på vanlige matbutikker!). Dekk koppen med et lokk, la det brygge i 10 minutter og belastning. Drikk denne teen tre ganger om dagen i tre dager eller til din forkjølelse forsvinner.
  • Mintte Flott for å behandle forkjølelse og influensa.
  • Te med salvie. Dette er et tyngende tyskt middel for rask gjenoppretting fra en forkjølelse. Kok litt vann og hell det i koppen. Sett en klype tørr salvie i vannet, dekk koppen med en tallerken og la den stå i 5 minutter. Søt med honning og drikk denne teen varm før sengetid. Til tross for den hurtige lindringen av kaldt symptomer, gjør det i 2-3 netter til sykdommen er gått.
  • Te med hulevev. Et annet fantastisk verktøy for rask behandling av forkjølelse.
  • Te med spannmål. Dette er et veldig godt naturlig middel for å håndtere forkjølelse og hoste, spesielt om natten. Ta en teskje skum, legg i et glass og hell kokende vann. La te stå i 10 minutter. Drikk varmt.
  • Te fra bladene av jordbær. Denne teen bidrar også til å raskt eliminere symptomene på forkjølelse.
  • Te med en monard Dette middelet har blitt brukt i mange århundrer av de innfødte indianerne i Nord-Amerika for å bekjempe forkjølelse og hoste. Hell 2-3 teskjeer av tørket løv av monarda med et glass kokende vann og la det brygge. Ta en kopp av denne teen 3 ganger om dagen.

12. Bruk kokepulver.

Baking soda er en av de beste naturlige rettsmidler som kan hjelpe deg med å bli kvitt en forkjølelse. Du kan bruke brus til å bekjempe forkjølelse på ulike måter. For eksempel:

  • Du kan legge til litt brus og salt til varmt vann og bruk denne løsningen som en nesevask. Bare fyll en ren sprøyte med denne løsningen og spyle neseborene. Dette vil hjelpe deg å bli kvitt allergener, for eksempel mugg og støv, som kan forårsake kaldt symptomer.
  • Du kan også drikke varmt vann med ekstra natron for å gjøre kroppens indre miljø mer alkalisk. Når pH i kroppen din skifter til den alkaliske siden, hjelper den den til å bedre bekjempe betennelse og infeksjoner.
  • Du kan også gurgle med vann som inneholder en teskje oppløsning og 2 aspirintabletter. Gurgling med denne løsningen minst 3-4 ganger om dagen bidrar til å bli kvitt forkjølelse, hoste og influensa.

13. Lag en brystglass med essensielle oljer.

Kjøp høyverdige eteriske oljer som kamfer, eukalyptus og mentol. Disse er naturlige decongestants som kan hjelpe mennesker med kronisk forkjølelse. Forbered deg et middel for å gni brystet med tillegg av disse essensielle oljene. Hvis oljene er svært konsentrerte, kan de irritere huden; derfor, prøv å sette en liten dråpe på håndleddet og vent i 30 minutter. Hvis huden ikke viser tegn på irritasjon, kan du trygt bruke disse oljene. Før du påfører blandingen på pannen og brystet, kan du også fortynne oljer med noen basiske oljer, som kokos eller maisolje. Gjelder også på templer, under nesen, på pulserende punkter og nakke.

14. Bruk bøyen

Løk og løkjuice er gode verktøy for rask behandling av forkjølelse hjemme.

  • Du kan lage en poultice av løk, stek det i en liten mengde olje og fortørket. Påfør pultice til brystet. Når du bruker dette verktøyet, hold kroppen varm. Bytt poultice ofte. Du kan også sette løkjuice på pannen og brystet. Hyppig bruk av løkjuice er også en påvist naturlig måte å forhindre forkjølelse på.
  • En annen måte å bruke løk på for rask lindring av forkjølelse er å inhale med løk. Legg de knuste stykkene til det varme kokende vannet og kok til løklukten begynner å strømme ut av vannet. Fyll opp vannet fra ovnen. Bøy over en pott med vann og dekk hodet med et håndkle. Inhalér løkdampen i 10 minutter. Dette verktøyet hjelper deg å sove godt om natten og raskt bli kvitt kulde symptomer.

15. Bruk eddik

Eddik er et utmerket middel for å eliminere sinusbelastning. Inhalér eddikampene ved å varme det i en kasserolle. Dette vil umiddelbart eliminere blokkering i bihulene. Du kan også drikke eple cider eddik ved å blande 1 teskje av dette produktet med et glass varmt vann og honning flere ganger om dagen for raskt å bli kvitt en forkjølelse. Pass på at du bare velger organisk, ufiltrert og rå eplecidereddike. Dette vil balansere kroppens pH og bli kvitt betennelse.

16. Bruk gurkemeie

Gurkemeie bidrar til å bekjempe betennelse, forhindre forkjølelse og hoste, og til og med forhindre kreft. Det er flere måter å bruke gurkemeie på for å bekjempe en forkjølelse:

  • Ta ¼ ts gurkemeie og bland med et glass varm melk. Du kan søte denne blandingen med sukker eller honning. Drikk dette middelet før sengetid for å bli kvitt forkjølelse og hoste om natten.
  • Du kan brenne et stykke gurkemeierot og inhalere røyken som kommer fra den. Dette middelet fremmer sputum og slimutslipp, noe som reduserer nesestop forårsaket av forkjølelse.
  • Spis litt honning blandet med en teskje gurkemeie hvert par timer for å lindre hoste, kulde og influensa. Dette middelet eliminerer akkumulering av slim i bronkiene.
  • Lag et kiste gnistemiddel laget av bakken gurkemeie, ghee og svart pepper. Påfør denne blandingen på bryst- og halsområdet. Dette vil raskt kurere irritasjon i bronkiene og fjerne opphopningen av slim i brystet.
kilden

Ingen relaterte innlegg.

Klikk på "Like" og få bare de beste innleggene på Facebook ↓

Les Mer Om Influensa